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孩子压力大!如何 帮助孩子缓解压力?
发表时间:2018-04-12 11:22
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导读:不同年龄的孩子有不同的压力,幼儿可能是社交、交友压力,儿童可能是课业的压力,青少年更是各种压力的综合体。因此,为人父母的你,需要帮助他,让孩子可以纾解压力,并且可以轻松的面对未来的挑战。

不同年龄的孩子有不同的压力,幼儿可能是社交、交友压力,儿童可能是课业的压力,青少年更是各种压力的综合体。因此,为人父母的你,需要帮助他,让孩子可以纾解压力,并且可以轻松的对未来的挑战。

一、如何帮助青少年纾解压力

1、试著去接受它

所有年龄层的儿童都会患有不同程度的压力,试著接受孩子也有压力这件事,你会比较容易帮助他解决问题。

2、务必保持温和

有时候询问孩子他的担忧可能会产生答案,但其他时候他们可能没有反应。不论是哪种情况,务必保持温和的对待他,否则只会加重他的压力。尊重他的反应。

少女忧郁

青少年有时候很多压力来源。

3、在身边支持他

你的孩子有可能会拒绝你的帮助,这时给他一点空间,不要逼迫他。让孩子知道你尊重他需要空间,你永远会在一旁支持他,直到他准备接受帮助。

4、寻求其他帮助

如果你尊重孩子的时间和空间,但他的焦虑还是没有改善,你可能需要寻求其他人的帮助,像是他的老师。和老师讨论孩子在学校的状况,试著找出问题点。

5、证明你很爱他

如果你的孩子紧张症状持续很久的时间,采取一些行动来帮助他,不论他喜欢不喜欢。要他陪你散步或是安排一个家庭出游,尽一切努力帮助孩子控制压力。

二、青少年容易有的压力

1、课业上的压力

一般来说,青少年最大的压力来源应该就是课业了,为了课业很多青少年选择补习,也因此才会造成很多的补习班诞生。

2、交友上的压力

青少年阶段最重视和朋友相处,因此这时期的朋友影响力很大,也是青少年最容易学坏的时候。因此,爸妈要留意孩子的交友状况,以免孩子误入歧途。

3、家庭上的压力

家庭和不和谐有时候也会造成青少年的压力,如果爸妈经常吵架,或是兄弟姊妹相处不愉快,或多或少都会对青少年造成压力。

4、生理上的压力

青少年正值青春期发育阶段,第二性徵、青春痘、变声,有些孩子无法轻松应付这些变化,因此产生压力。

5、谈恋爱的压力

青少年对异性充满好奇,又很容易渴望关注、被爱,因此常会在这阶段谈恋爱。谈恋爱的酸甜苦辣有时候也会造成孩子莫名的压力。

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